林昆菁的生活時報

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Tom Ford「陰影高光修容刷 04」具有以下特點：

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• 這支修容刷讓你精準地掃上陰影及亮粉，修飾輪廓，配合 Tom Ford 的打亮粉餅使用完美無瑕。
• 由人造毛製成，不會在臉上留下掃痕，能均勻將產品掃上，締造完美對稱臉龐。
• 特別設計的手柄舒適易握，方便使用。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

小米 安平唯一衝浪女教練

: 記者陳俊文／台南報導
在台南衝浪界有一名瘋婆子，本名涂米米大家叫她「小米」，十四年前看朋友玩衝浪好玩跟著一起學，沒想到，她不僅「衝」到二○一五年高雄旗津衝浪比賽冠軍、二○一六宜蘭國際衝浪季軍以及二○一七台灣國際衝浪公開賽 （ Taiwan open of surfing）團體賽亞軍，今年ＣＴＳＡ全國春季分齡衝浪錦標賽，小米再拿下賽團體賽亞軍。
小米在台灣國際衝浪公開賽個人積分賽排行第四名，這是國際賽規格，難度高，對她來說，是一次重要的歷練和肯定。有多項大賽光環的衝浪高手，安平海邊就她一位女教練有此殊榮。
小米自承是一位懶人，但進到水域就很瘋狂，一年四季幾乎都泡在海水裡，頭上頂著陽光，有討海人那種小麥健康膚色，但她媽媽常勸她，女孩子不要這樣曬，否則現在應是細皮嫩肉才對，但小米卻無怨無悔，在安平成立椰子衝浪工作室推廣。
每年夏天在台南安平教衝浪，台南沒浪就到墾丁移地訓練，最瘋狂的時候是每天清晨三、四點出門，一路衝到六點夕陽西下才回家，逐大浪而衝是她的興趣，愈大愈刺激、見浪而喜是衝浪人的通病。
小米小時候是柔道選手，學校畢業後擔任過代課老師、馬術教練、商務會館休閒部主管，晚上變成游泳教練，半輩子和水結下不解之緣，舉凡衝浪、跳水、划船樣樣精通，可說是安平海邊的水中精靈。

癌症病人時常食不下嚥，喜歡的食物也不見得想吃，何況是不愛喝的營養品，嘉義大林慈濟醫院護理師李佳玲靈機一動，把營養品巧妙地加入食材裡，烘烤成香味四溢的杯子蛋糕，讓病人吃得開心又營養。

把營養品變美味蛋糕的是80年次的年輕護理師李佳玲，她對烘焙有興趣，在工作之餘就常烤蛋糕讓同事大飽口福。但在放射腫瘤科服務中，總是看著病人因為治療或是疾病進展而日漸衰弱，覺得好難過，除了有時間就陪病人聊天紓壓，一直苦惱著還能幫什麼忙。

李佳玲說，坊間雖然有高營養、高熱量營養品可以補充病人治療期間所需要增加的熱量，但是長時間喝口味一成不變的營養品，讓病人食慾降低，但為了顧好體力，只好逼自己喝下，也因此，一到用餐時間就有壓力，進食變成折磨。

有天李佳玲靈機一動，想到可以將營養品加進麵糰裡做成蛋糕。她利用下班後時間，拿著不同廠牌的配方牛奶試驗，幾次嘗試後終於成功烤出一個個完美的杯子蛋糕。

李佳玲興奮地拿去分發給做放射治療的爺爺、奶奶們，希望讓他們可以好好享用一頓下午茶。不過卻發現杯子蛋糕對於病人來說份量太大，病人們雖然吃不下卻又不想辜負她的心意，只好硬吞下去。李佳玲於是又努力改良成小小的方塊蛋糕，終於讓爺爺、奶奶們好入口，而且份量剛剛好，每個拿到蛋糕的爺爺奶奶都笑得合不攏嘴。

營養師凃宜辰說，研究顯示三成以上癌症病人是營養不良造成死亡，而非腫瘤造成。根據美國癌症協會指出，癌症治療期應該採用高熱量與高蛋白飲食，才有體力與免疫力增加承受治療副作用，建議治療期間要增加約250-500卡的熱量。但臨床上副作用造成攝取量少，「吃少消耗多」必然造成體重流失，若是一個月內體重流失大於5％就是營養不良的指標，嚴重體重流失可能造成體力不足、免疫力下降、副作用增加，甚而造成惡病質。

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